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Pechuga de pollo con semillas

Pechuga de pollo con semillas
Pechuga de pollo con semillas
Fiambre de solomillo de pavo
pan de teff

Hoy vamos a cambiar un poquito la típica pechuga de pollo o de pavo a la plancha, ¿te animas?

Ingredientes:

  • pechugas de pollo/pavo fileteadas
  • limón
  • sal
  • pimienta
  • semillas variadas, (nos aportarán minerales, aceites, vitaminas, etc.)
  • miel (opcional) o un poquito de vino o jerez

Lo primero que haremos será poner las pechugas fileteadas con un poco de zumo de limón, no hace falta bañarlas, solo un poco por encima, eso ya les cambia  el gusto.

Ponemos en una sartén un poco de aceite y cuando esté caliente las pechugas de pollo con la sal y la pimienta, cuando ya casi estén, añadiremos las semillas por encima y dejaremos que todo se termine de hacer.  Si os gusta el dulce de la miel, también podéis añadir unas gotitas por encima o el vino o licor, justo antes de terminar de hacerlas,pero que evapore.

Si os quedan algunas la podéis usar para hacer bocadillos para el colegio o el trabajo, substituyen a los embutidos y son sanas y saludables, sin conservantes ni colorantes y pacticamente sin grasas.

Se pueden hacer también en las sartenes de AMC.

Membrillo casero

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Ahora que todavía hay membrillos en las fruterías vale la pena hacerlo.

Para hacer la carne de membrillo necesitáis:

Es una receta simple, sólo requiere un poco de tiempo.

Cogemos los membrillos y los lavamos, pelamos y retiramos corazones (hay recetas que lo hacen diferente, pero esta es la que me ha resultado más cómoda y práctica).

Pesamos y añadimos sobre un 80% del peso en azúcar (por ejemplo, para 1 kg de membrillo limpio sobre unos 800gr de azúcar), el azúcar será el conservante y el que nos ayuda a conseguir la textura de carne, a menos azúcar, el resultado será más de mermelada.

Ponemos todo a cocer a fuego lento, para que el membrillo vaya soltando el agua y se caramelice. Una vez tengamos suficiente líquido en la cazuela ya se puede subir el fuego. Añadimos un trozo de limón (a gusto), a mi me gusta poner la piel a trocitos y se confita.

Una vez bien cocido pasamos por la minipimer y ponemos en una fuente, bol de cristal, etc. y dejamos reposar hasta que enfríe bien.  Una vez frío, guardar en la nevera tapado con film.

Al ser un producto natural, no se guarda ilimitadamente en la nevera, por ello si se ha hecho más del que pensamos consumir en 1-2 meses, lo mejor es cortar trozos y congelar.

La que tenga robot de cocina tipo Thermomix, puede hacerlo perfectamente.

El membrillo encima de quesos (de todo tipo, desde frescos a curados), en yogures, en tostadas, etc., está ideal.

Las abuelas siempre lo recomiendan para los problemas de diarreas, por ser un astringrente.

Membrillo casero sobre queso
Membrillo casero sobre queso

 

 

Pastel de #coco

Pastel de coco
Pastel de coco
Pastel de coco con chocolate y avellanas
Pastel de coco con chocolate y avellanas

 

Hoy os traigo un pastel que es una autentica barrita energética, y si os animáis y soy chocolateros hasta la médula, podéis hacer como mis hijos que le añaden una crema de chocolate negro y avellanas por encima.

Ingredientes:

  • 250 gr de coco rallado (si alguien hace leche de coco, puede aprovechar esa misma pulpa bien escurrida)
  • 200 gr de azúcar
  • ralladura de limón
  • 4 huevos

Mezclamos todo bien ya sea a mano o con un robot, Thermomix, etc., y horneamos de 30 a 35 minutos aproximadamente a 180º .

¿A qué es superfácil? no tienen gluten, no tiene leche ni derivados, no tiene levadura, ingredientes fáciles de encontrar, …